痛風？

こんばんは、ちるです。

先日、左足に激痛が走って以来ずっと痛いのですが、昨日お話を聞いたところ痛風と判断されました。

痛風のことについて調べようと、いろいろ検索した結果。

【症状の特徴】

激痛、腫れ、発熱

【起こりやすい場所】

足の付け根、足首、足の甲、膝、手首、肘

【痛風になりやすい人】

仕事優先、不規則、運動好き、肥満、早食い、大食い、飲酒、魚卵・脂っぽいのが好き

など。

大食いだったのは去年ですが・・・。

確かにあの頃は、1日5食＋間食で体重も+20kg増えましたし痛風になっても仕方ないような状態ですね。

【対処】

軽い運動、糖分の摂取制限、水を飲む

軽い運動（ウォーキング1時間くらい）は天気が悪い日以外はやってますので、あとは水を多めに飲むのと糖分の摂取制限かな・・・。

海藻類なんかいいそうで、ちょっと食事内容の切り替えから始めて見ようと思います。

わたしはならないけど、内容からしてヴィーガンの人は縁が無さそうな病気ではあるよね。